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碘和甲状腺之间的关系
发布日期：2021-01-21 09:03 浏览次数：
碘是甲状腺最亲近的朋友。
在结识甲状腺之前，碘在环境中游荡，从空气到水，从土壤到植物再到动物，都有碘的身影。尤其在大海中，海水的碘含量最高。
环境中的这些碘，可以通过食物、饮用水和空气，进入人体，遇到甲状腺后，甲状腺就会牢牢捉住这些碘，成为最亲近的朋友，一起组成甲状腺激素。
但这对好朋友，也会闹些小别扭
碘不足，甲状腺变肿
假设体内的碘不行，甲状腺不能找到足够多的碘，一起组成甲状腺激素。秉着“人多力量大”，可以拉到更多碘的原则，不断地强大甲状腺安排，直观的体现便是甲状腺肿大，时间长了，或许还会诱发甲状腺结节，乃至甲状腺癌。
假设这事发生在孕妈妈身上，甲状腺素组成不行，供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素也会削减，通过胎盘供给胎儿利用的碘的数量更有限。这些都有或许增加了胎儿流产、先天畸形的危险，胎儿生下来也或许有发育缓慢、智力低下的问题。
这些都是碘短少或许导致的问题。
碘太多了也愁
身体需求的甲状腺激素是有配额的，过多的碘会使组成的甲状腺激素超出人体所需。
因而甲状腺又多了项任务“限行”，本来井井有条的甲状腺，一下乱了套，作业加重了，注意力变分散了，或许组成甲状腺激素的功率变慢，变甲减；或许一不留神，没管控好碘的量，组成了过多的甲状腺激素，变甲亢；各种忙乱，有或许让宵小趁虚而入，变桥本甲状腺炎、无痛性甲状腺炎等等。
碘在人体里多了或者少了，都是费事制造者。
怎样操控碘的摄入量？
通过尿碘这个查看，可以判别碘在人体内的多少。
尿碘在 50 μg/L 以下归于碘短少状况；
介于 50～99 μg/L 以下为轻度碘短少状况；
介于 100～200 μg/L 为碘适合状况；
介于 200～300 μg/L 为碘超足量；
大于 300 μg/L 为碘过量。
另外，世界卫生安排 WHO 也引荐了人群碘摄入量标准：
0～5 岁儿童为 90 μg/天；
6～12 岁儿童为 120 μg/天；
12 岁儿童及成人为 150 μg/天；
孕妈妈和哺乳期妇女为 250 μg/天。
拿咱们常见的加碘盐来核算，碘盐的含碘量为 20 mg/kg 的话，操控盐的摄入量在每天 6 g，这样光从盐中就可以吃到 120 μg 的碘了，加上其他食物中含的碘，底子就可以满意每天对碘的需求了。