味的海鲜,是大人、孩子都喜欢吃的食物,除了味美还能获取优质的蛋白质,更重要的是碘元素,碘是人类的生长激素,才智激素,力气激素的仅有原料;人类没有碘就会变傻,黑龙江省华川县傻子屯,就是最典型因缺碘而引起地方性甲状腺疾病的地方。
人类没有碘就不能生长,而且变矮变傻,人类缺碘就没有力气,什么也干不了,人类就灭亡了。
我们实践每天只需300微克的碘元素,均从水、食物中罗致,来保持正常身体机能,碘多或少,人身体都是承受不了,多了会产生甲状腺功用亢进、心慌、手颤、消瘦、出汗、严峻、易怒;碘少了会产生甲减、抑郁症、体重增加、便秘、心律缓慢、皮肤粗糙、记忆力下降等。
碘的多或少都可影响甲状腺功用,并可以引起上百种疾病,甚至连带全身脏器产生病理改动,所以碘对身体十分重要。
孕妈妈必定要知道碘平衡对身体的影响,不管碘高仍是碘短少,都会影响宝宝的健康。
海鲜中含碘量十分的高,最高的是海带、紫菜,每百克含碘300-700毫克,由于我们吃一次100克海带就过量几百倍的碘,常常食用就会严峻超标,别忘了物极必反!
尿碘检测刻不容缓,只需随时排点尿,就可知道身体碘短少仍是富碘。富碘患者极多,别说吃海鲜就是食用碘盐也要忌讳,富碘患者应食用无碘盐;碘正常的朋友,可正常食用碘盐;碘短少的患者可常常吃海鲜等,可是也不可天天吃。
孩子更应该做尿碘实验,碘对孩子的生长发育、智力发育是十分必要的,缺碘可能导致智力功用阻止,体魄发育阻止!
如果您想知道碘的需求和忌讳,可前往北京百草园中医医院做尿碘检测,这样就可以知道用碘盐和吃海鲜对您有利仍是有害。